Dieci semplici modi per mantenere sani i bambini quando viaggi

Quando sei in vacanza e sei fuori casa, ecco come fare in modo che i tuoi figli mangiano cibo sano e sicuro.

1. Tieni la routine il più vicino possibile a ciò che faresti in un giorno normale.

2. Scegli spuntini che hanno una lunga durata, sono meno cremosi, non deperibili e nutrienti – ceci arrostiti o mix di passate, per esempio.

3. Evita di sperimentare nuovi alimenti: non sai mai a cosa sia allergico il tuo bambino.

4. Attaccare all’acqua minerale in bottiglia ed evitare succhi di frutta o frappè da luoghi di cui non si è sicuri.

5. Stare lontano da qualsiasi cosa con colorante o aromi artificiali, poiché i bambini sono più inclini all’infezione mentre viaggiano, perché il loro sistema immunitario può essere basso per una serie di motivi (mancanza di sonno, esaurimento, per esempio).

6. Saltare cibi crudi (frutta pre-tagliata, yogurt, maionese) per i bambini piccoli, in quanto potrebbero essere crivellati di batteri.